在拓展器材训练时如何防运动损伤

拓展器材训练虽说没有军训类的体能要求那么高，但是也要在做拓展训练项目的过程中防止运动损伤。武汉奥特在此建议大家平时坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的*功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于春季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的锻炼效果，必须注意先做好活动前的准备工作。

由于人的肌肉韧带在气温下降环境下会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显地降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降，因而较易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，修养了一冬天的人们，外出做大运动量的机会很少，这时大家一定要在拓展训练前把热身准备工作做好，以防关节受伤。

武汉奥特拓展器材公司希望大家提前做好各项准备工作，预祝大家在开心愉悦的同时取得拓展器材训练的成功！

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